Íþróttasamband Íslands hvetur landsmenn til að sýna frumkvæði og sköpunargleði við að efla líkamlega og andlega heilsu sína á tímum kyrrsetu og tímabundinna takmarkana.
Ótal aðferðir eru fyrir hendi, hreyfingu má stunda á hinum ýmsu stöðum og í margvíslegri mynd, utan dyra og innan, að viðhöfðum ítrustu sóttvörnum.
Markmið #verumhraust er að markviss hreyfing verði hluti af daglegu lífi sem allra, allra flestra.
Það má bæta heilsuna með því að þora, nenna og vilja.
Athugaðu möguleikana í kringum þig, taktu tillit til eigin þarfa og getu og njóttu þess að beita kröftum, fimi og seiglu.
Vellíðanin sem fylgir er óviðjafnanleg og betri heilsa eykur lífsgæði.
Verum hraust – og deilum myndrænni hvatningu undir #verumhraust á samfélagsmiðlum, svo allir hinir taki líka við sér.
